Erleben Sie Rückenfitness als ganzheitliches Konzept, das auf die Förderung des gesamten Menschen abzielt. In diesem effektiven Rückentraining stärken Sie gezielt Ihre
Rumpfmuskulatur, wodurch Muskeldysbalancen und Verkürzungen spürbar verbessert werden. Die Kombination aus kräftigenden Bewegungen und sanften Dehnungen geht
fließend ineinander über und sorgt für ein harmonisches Trainingserlebnis. Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist die Mobilisation der Gelenke sowie des Beckenbodens, die im Einklang mit Atmung und Entspannung erfolgt. Diese ganzheitliche Herangehensweise fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Dieser Kurs ist für jede Leistungsstufe geeignet.

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Anzahl: 7

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