Erleben Sie Rückenfitness als ganzheitliches Konzept, das auf die Förderung des gesamten Organismus abzielt.
In diesem effektiven Rückentraining stärken Sie gezielt Ihre Rumpfmuskulatur, wodurch Muskeldysbalancen und Verkürzungen spürbar verbessert werden. Die Kombination aus
kräftigenden Bewegungen und sanften Dehnungen geht fließend ineinander über und sorgt für ein harmonisches Trainingserlebnis.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist die Mobilisation der Gelenke sowie des Beckenbodens, die im Einklang mit Atmung und Entspannung erfolgt. Diese ganzheitliche
Herangehensweise fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.
Die Stunde wird mit einer abschließenden Faszienmassage abgerundet, die Verspannungen löst und die Regeneration unterstützt. Gönnen Sie sich diese wohltuende
Auszeit für ihren Rücken und erleben Sie, wie sich Körper und Geist in Einklang bringen lassen! Dieser Kurs ist für jede Leistungsstufe geeignet.

Kurstermine

Anzahl: 7

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---