Erleben Sie mit unserem Pilates-Programm für Einsteiger und Mittelstufe ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Durch die harmonische
Verbindung von Atmung und Bewegung aktivieren Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden. Im Fokus stehen die Anspannung der tiefen Bauch - Rücken - und
Beckenbodenmuskulatur, die entscheidend zur Stabilisierung des Rumpfes beiträgt. So wird Ihr Powerhouse aktiviert, was Ihnen zu einer besseren Körperhaltung und mehr
Stabilität verhilft. Darüber hinaus unterstützt unser Programm die Beweglichkeit und hilft, Blockaden sowie Bewegungseinschränkungen zu reduzieren. Egal ob Sie neu im Pilates sind oder ihre
Fähigkeiten vertiefen möchten, dieses Training bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Fitness auf sanfte und effektive Weise zu steigern. Tauchen Sie ein in die Welt des Pilates.
In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse vermittelt.

Kurstermine

Anzahl: 7

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Dozent(en)

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