VHS Hockenheim

Autogenes Training

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Kursnr.

A23005

Beginn

Mi., 07.10.2026,
18:30 - 20:00 Uhr

Dauer

8 Termine

Gebühr

94,00 €

Das autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, das mit Hilfe von Selbstsuggestion und verschiedenen Formeln systematisch in eine tiefe Entspannung führt. In diesem Kurs erlernen Sie jede Woche eine neue Formel, aufbauend zu vorheriger Formel, hinzu. Mit den Formeln können Sie gezielt von Stress herrührende Beschwerden wie muskuläre Verspannungen, Kopfschmerz, erhöhter Blutdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen, innere Unruhe und Ängsten entgegenwirken.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie das Autogene Training im Beruf/Alltag und individuellen Stresssituationen einsetzen und anwenden können.

Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Kissen.

Kursort

Untere Mühlstr. 4
68766 Hockenheim

Kurstermine

Anzahl: 8

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

07.10.2026

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort