VHS Hockenheim

Pilates

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Kursnr.

Z26103

Beginn

Di., 16.06.2026,
20:15 - 21:00 Uhr

Dauer

15 Termine

Gebühr

90,00 €

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, eine sanfte, aber dennoch sehr wirkungsvolle Trainingsmethode zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, insbesondere die Körpermitte, dem sog. Powerhouse (Bauch/Rücken/Beckenboden) mit dem Ziel der Verbesserung der Körperhaltung, Stabilität und Flexibilität.
Hier zählt nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen wobei Atmung und Bewegung koordiniert werden.
Pilates eignet sich dementsprechend ideal Haltungsschäden vorzubeugen, Rückenschmerzen zu lindern und auch das Körperbewusstein zu verbessern.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 15

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

16.06.2026

Uhrzeit

20:15 - 21:00 Uhr

Ort