In diesem Kurs erhalten Sie Einblicke in verschiedene grundlegende Techniken der Selbstverteidigung für mehr Sicherheit im Alltag. Neben Informationen zum rechtlichen Hintergrund steht vor allem das praktische Üben im Fokus. Sie erlernen Techniken zur Verteidigung, Schläge und Tritte, wobei zahlreiche Lösungen für spezifische Szenarien betrachtet und individuell an Sie angepasst werden.

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