In diesem Kurs wir der gesamte Rücken -, Schulter- und Nackenbereich sowie die Hüfte gedehnt, gestärkt und flexibel gehalten. Unterstützt werden die Übungen durch die Yogaatmung, progressive Muskelentspannung Body Scan und Tiefenentspannung.
Der Kurs ist für jedes Alter geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
