Erleben Sie Rückenfitness als ganzheitliches Konzept, das auf die Förderung des
gesamten Organismus abzielt.
In diesem effektiven Rückentraining stärken Sie gezielt Ihre Rumpfmuskulatur, wodurch
Muskeldysbalancen und Verkürzungen spürbar verbessert werden. Die Kombination aus
kräftigenden Bewegungen und sanften Dehnungen geht fließend ineinander über und
sorgt für ein harmonisches Trainingserlebnis.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist die Mobilisation der Gelenke sowie des
Beckenbodens, die im Einklang mit Atmung und Entspannung erfolgt. Diese ganzheitliche
Herangehensweise fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das allgemeine
Wohlbefinden.
Die Stunde wird mit einer abschließenden Faszienmassage abgerundet, die
Verspannungen löst und die Regeneration unterstützt. Gönnen Sie sich diese wohltuende
Auszeit für ihren Rücken und erleben Sie, wie sich Körper und Geist in Einklang bringen
lassen! Dieser Kurs ist für jede Leistungsstufe geeignet.

Kurstermine

Anzahl: 7

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---