Beginn
Mi., 06.03.2024,
16:00 - 17:00 Uhr
Der Kurs beinhaltet Vorbeugemaßnahmen gegen Osteoporose. Ziele: vorhandene Knochenmasse bewahren, Knochenabbau verhindern, Kräftigung der Muskulatur durch isometrische Übungen, Stabilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur