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Q23275 ONLINE - Progressive Muskelentspannung bequem von zuhause aus

Beginn Mi., 19.01.2022, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 € , Erster Kurstag 1,5 Std., danach 1 Std. pro Termin
Dauer 8 Termine
Kursleitung Iris Fischer

Die Progressive Muskelentspannung ist ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren, indem nacheinander verschiedene Muskelgruppen zuerst angespannt und dann entspannt werden. Sie lernen dadurch im Alltag leichter muskuläre Verspannungen wahrzunehmen. Zur Anwendung bei Schlafstörungen, muskulären Verspannungen z.B. Nacken-Schulterbereich oder Rücken, Kopfschmerz, Nervosität, Stressbewältigung, innere Unruhe und einiges mehr.
Sie erfahren im Kurs wie Sie die Progressive Muskelentspannung im Alltag einsetzen um gelassenen und entspannter zu sein. Der erste Abend wird 1,5 Stunde dauern, die darauf folgenden Abende eine Stunde.

Dieser Kurs wird Online angeboten. Dazu benötigen Sie einen PC, Laptop, Tablet, Smartphone mit Internetanschluss sowie ein Mikrofon und Kamera.

Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Kissen.
Der Kurs findet über Zoom statt. Zur Teilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung sowie Mikrofone und Kamera.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
19.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
ONLINE
Datum
26.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
ONLINE
Datum
02.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
ONLINE
Datum
09.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
ONLINE
Datum
16.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
ONLINE
Datum
23.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
ONLINE
Datum
09.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
ONLINE
Datum
16.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
ONLINE