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L23254 Gestresst? Wege für mehr Ruhe im Alltag

Beginn Mi., 13.03.2019, 20:15 - 21:45 Uhr
Kursgebühr 53,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Iris Fischer

Mit den steigenden Anforderungen in unserer heutigen Zeit, wird es immer wichtiger Balance und Gelassenheit zu finden. Wer die Fähigkeit hat rechtzeitig abzuschalten und zu entspannen fühlt sich wohler, stressresistenter und gelassener. In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Möglichkeiten der Entspannung kennen und wie man gezielt den Schalter von Anspannung auf Entspannung umlegt. Inhalt: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, Atemübungen, Basics zur Stressentstehung und Stressbewältigung, Selbstfürsorge und den Transfer in den Alltag.




Kursort

1, EG

Heidelberger Straße 16a
68766 Hockenheim

Termine

Datum
13.03.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
vhs-Haus, Raum 1, EG
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
vhs-Haus, Raum 1, EG
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
vhs-Haus, Raum 1, EG
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
vhs-Haus, Raum 1, EG
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
vhs-Haus, Raum 1, EG
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
vhs-Haus, Raum 1, EG