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S25021 Body&Spine Workout im Sports Island

Beginn Mi., 26.10.2022, 19:15 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 31,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Jürgen Lehmann

Der neue Kurs findet in Kooperation mit dem Sports Island in dessen Kursraum statt und richtet sich gezielt an alle Altersgruppen, welche als gezieltes Ganzkörper-Workout insbesondere die Rumpf-(Core)Muskulatur und die wirbelsäulenumgebende Muskulatur stärken möchten.
Berufsbedingte Fehlhaltungen sollen möglichst korrigiert, Verspannungen reduziert werden.
 
Die Inhalte leiten sich aus Präventionskonzepten wie "Wirbelsäulengymnastik" und "Faszientraining" ab und bieten neben einer Osteoporose-Profilaxe ein ausgewogenes Workout für den ganzen Körper. 
Tools wie Rollen, Bänder und Bälle werden gezielt ergänzend eingesetzt.
 
Das Studio bietet die Möglichkeit von Umkleiden und Duschen, verschiedene Getränke können erworben, aber auch eigene Getränke mitgebracht werden.
Bitte bequeme Sportbekleidung tragen, Equipment ist vorhanden - wer möchte kann gerne eigene Yoga-Matten und Faszienbälle mitbringen.
Straßenschuhe im Kursraum sind nicht gestattet.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
26.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Sports Islands, UG, Schwetzinger Str. 10, Hockenheim
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Sports Islands, UG, Schwetzinger Str. 10, Hockenheim
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Sports Islands, UG, Schwetzinger Str. 10, Hockenheim
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Sports Islands, UG, Schwetzinger Str. 10, Hockenheim